Мы привыкли считать, что синдром дефицита внимания и гиперактивности – это исключительно «детский» диагноз. Действительно, чаще всего СДВГ ставят детям, многие из которых постепенно перерастают его. Однако, согласно данным ВОЗ, около 4-6% взрослых страдают от СДВГ и могут даже не подозревать о наличии у себя этого синдрома.
В статье поговорим о том, как проявляется СДВГ у взрослых, с какими трудностями они сталкиваются и что нужно делать для преодоления данного синдрома.
Причины СДВГ у взрослых
По своей сути синдром дефицита внимания и гиперактивности является минимальной дисфункцией полушарий головного мозга, то есть у человека нарушена регуляция нервной системы. Проявляется это в виде различных неврологических симптомов и расстройств.
Простыми словами, СДВГ у взрослых, как и у детей, – это особенность функционирования мозга, в частности, несогласованность его структур, которые отвечают за поведение и контроль внимания.
Важно! Одна из самых основных причин появления СДВГ – генетическая предрасположенность. Частота наследования составляет почти 80%. Все остальные причины, например, кислородное голодание, недоношенность ребёнка, употребление матерью алкоголя, психотропных препаратов во время беременности уже больше относятся к факторам риска развития СДВГ.
Узнать более подробно, как работает мозг при СДВГ, можно в этой статье.
Симптомы СДВГ у взрослых
У взрослых людей диагностировать синдром сложнее, чем у детей, так как часть основных признаков видоизменена и не совпадает с типичной детской картиной. По мере взросления человек учится жить со своими проблемами, подстраивается под них, поэтому внешне может казаться, что у него всё в порядке. К тому же у взрослого СДВГ может параллельно протекать с другими психическими и психоневрологическими расстройствами, которые активируются именно на фоне синдрома.
Как проявляется СДВГ у взрослых? Наиболее распространёнными признаками являются:
- рассеянность и дезорганизованность. У человека могут быть сложности с простейшими бытовыми обязанностями. Например, ему трудно сложить и рассортировать свои вещи, он легко отвлекается даже на мельчайшие посторонние раздражители, постоянно опаздывает.
- трудности в работе с информацией. Взрослые с СДВГ испытывают серьёзные проблемы при обработке статистических данных, составлении отчетов, им сложно проанализировать прочитанный текст, вычленить из него главные мысли.
- отсутствие долгосрочных планов: им сложно планировать своё время и составлять список дел.
- отсутствие хобби. Из-за рассеянности внимания и невозможности в течение длительного времени сосредоточиться на одном деле у взрослых с СДВГ не развиваются устойчивые интересы. Любое новое занятие им быстро надоедает, поэтому они оставляют его.
- импульсивность, острая реакция на критику, невозможность сдерживать эмоции.
Естественно, что все эти проблемы накладывают негативный отпечаток и на повседневную жизнь человека с СДВГ, вызывая:
- низкую продуктивность труда;
- сложности при выстраивании отношений с другими людьми (друзьями, коллегами по работе);
- проблемы в личной жизни и в семье.
Согласитесь, что очень сложно ужиться с человеком, который очень импульсивен, забывчив и рассеян.
Взрослым с СДВГ также крайне сложно водить автомобиль, потому что они не могут одновременно сосредотачиваться на управлении машиной и отслеживать дорожную обстановку. А ещё им трудно выполнять монотонную работу, так как мозг не может и не умеет концентрироваться на одном виде деятельности.
Коррекция СДВГ у взрослых
Да, именно коррекция, а не лечение СДВГ, потому что для решения проблемы требуется в первую очередь повысить когерентность в работе полушарий мозга.
В Центре Дислексии Татьяны Гогуадзе не занимаются лечением СДВГ у взрослых и детей, а проводят когнитивно-поведенческую коррекцию. В основе метода учителя-дефектолога Татьяны Гогуадзе лежат только педагогические техники и приёмы, а также специальные психофизические упражнения, которые:
- в буквальном смысле меняют ритмы функционирования головного мозга и активизируют работу префронтальной зоны коры головного мозга;
- повышают и закрепляют доминацию левого полушария мозга, благодаря чему естественным образом удаётся решить проблемы восприятия информации, усидчивости, рассеянности и гиперактивности;
- развивают эмоционально-волевую сферу, за счёт чего взрослый человек с СДВГ учится контролировать эмоциональные реакции, владеть своим поведением и адекватно реагировать на внешние раздражители.
Представляем основные психофизические упражнения, которые выполняют взрослые на программах Центра Дислексии Татьяны Гогуадзе:
Данные упражнения – основа для быстрой и эффективной коррекции СДВГ у взрослых. Как показывает опыт Центра Дислексии Татьяны Гогуадзе, решить проблемы с СДВГ можно в короткие сроки: базовые трудности удаётся преодолеть всего за 14 дней!
Записывайтесь на приём в Центр Дислексии Татьяны Гогуадзе, и мы составим для вас индивидуальную программу коррекции СДВГ с учётом ваших проблем и биометрического исследования.